불면증이란? 불면증에대해서 알아보자/치료
불면증 불면증이란 입면 장애, 중도 각성, 새벽 각성, 숙면 장애 등의 수면 문제가 1개월 이상 지속되며 낮에 권태감, 의욕 저하, 집중력 저하, 식욕 저하 등의 부진이 출현하는 질환입니다.불면의 원인은 스트레스·마음이나 몸의 병·술리의 부작용 등 여러가지, 원인에 따른 대처가 필요합니다.불면증이 계속되면 불면 공포가 생기고, 긴장과 수면 상태에 대한 집착 때문에 더욱 불면증이 악화되는 악순환에 빠집니다.가정에서의 불면 대처로 효과가 나오지 않을 때는 전문의와 상담합시다.수면제에 대한 지나친 걱정은 하지 마세요.현재 사용되는 수면제는 적절히 사용하면 안전합니다. 불면증이 뭐야? 누구나 "잠들려고 해도 아무래도 잠들 수 없다"라고 하는 불면 체험을 가지고 있습니다.걱정거리가 있을 때, 시험 전날, 여행지 ..
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2020. 2. 23. 12:41